暑，表示“炎热”的意思。“小暑”节气来临时，浓浓的“暑气”便在人们四周蔓延开来。
“小暑”一到，一日热三分。就气候而言，在中国的南方地区，小暑时节的平均气温一般会达到33℃左右；华南东南低海拔河谷地区，7月中旬可能开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃的情况。当然，凡事都有个例外，地处西北高原北部的区域，此时节仍可见霜雪，相当于华南初春时节的景象。
而在贵州，“小暑”后全省大部气温也在洋洋洒洒的上升，不过从数据来看，贵州再热也能在全国一片“热浪”中独善其身。在贵州，全省夏至时平均气温在23.7℃，到了小暑时节升至24.5℃；黔东南、黔西南、遵义算是最热的，但小暑时节平均气温也不过刚刚迈过25℃；铜仁最热，能达27℃。看到这组凉爽的数据，是不是就觉得没那么热了。
既然气温那么低调，为什么人们还会感觉到热呢？这就得说说体感了。
首先要说的就是湿度，经过科学研究表明，湿度过大时，人体中松果腺体分泌出的松果激素量会增大，使体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人也就
变得无精打采。简单地说，就是当相对湿度越大时，人的体感温度就会越高。
通过大量实验得出最适宜人的温湿度是：夏天温度23℃-28，湿度30%-60%；冬天温度18℃-25℃，湿度30%-80%。在此范围内人们感觉舒适的占95%以上。一般情况下，室内温度控制在22℃-26℃，湿度为40%-50%，人体感觉最舒适，而室内温度在18℃-20℃，湿度为40%-60%时，人的思维最敏捷，工作效率最高。在贵州，小暑时节的全省平均湿度为80.1%，平均湿度最低在思南，为72.9%，最高在丹寨，为85.8%，全省湿度相对较大的区域集中在省西南部及南部地区。
小暑时节里，民间有很多美丽的传说，比如我们熟知的“六月六”。
“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同地选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
小暑时节天气炎热，容易发生中暑。当然，中暑还与湿度、风速、劳动强度、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况等有关，但主要看气温。为了保持人体的恒温，体内新陈代谢产生的余热必须提出体外。如果气温很高，相对湿度也较高，汗液排泄和蒸发困难，就会发生中暑。因此，人们饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热情食物，以免助热。同时，人们房间空间的湿度不宜过低，如果是电风扇不要总对着一个地方吹。（杨春竹）
