昨日（11月7日），威宁等县市降小雪，其余地区都出现了降水。今日（11月8日）贵州自北向南天气逐步转晴，气温也逐渐回升。不过早晚温差较大，须注意防寒保暖。
据省气象服务中心统计，11月7日夜间到8日早晨，贵州全省阴天有小雨，福泉、黄平、镇远3县站44乡镇站出现中雨，威宁、毕节、黔西夜间有小雪，早晨在黔西、万山、纳雍三县出现雾。
今天早上的气温与昨日相比变化不大，据统计，08时气温西北部地区为1-4℃，省的南部边缘地区为10-11℃，其余地区为5-9℃。其中威宁0.3℃最低，贵阳5.9℃，荔波11.9℃最高。与昨日相比，东部地区变化不明显，西部地区下降1-2℃。
预计今天白天到夜间全省各地多云到晴，省的中部以东以北地区夜间到早晨有雾。
据省气象台预报，8日夜间到9日白天,省的中东部地区多云转阴局地有阵雨，其余各地多云；9日夜间到10日白天，省的西部地区多云到阴天，其余地区阴天有小雨，东部地区局地有中雨；10日夜间到11日白天，省的西部多云间阴天有零星小雨，其余地区阴天有小到中雨。
从预报来看，今天夜间开始，贵州省各地又将迎来降雨。虽然气温不算太低，但相对于北方的干冷，湿冷天气渗透性更强，给健康带来隐患。
湿冷天气来临时，要注意保持衣服的干燥。可以采用“洋葱式穿衣法”，里层吸汗，中层保暖，外层挡风挡雨。这样，外界的水汽难以渗透衣物，可以让体感保持干爽，增加舒适度。
提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部按摩穴位有什么好处？穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
食物是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。
人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
