本周开始，仁怀还是处于太阳的炙烤中，只待出锅了。11日城区最高气温达到了35.2℃，合马镇40.4℃，茅台镇也有40.2℃。12日是末伏的第一天，城区最高气温也突破了33℃。当日大片的层积云老是在天空中“集会”，从14时开始，对流系统开始影响我市。虽然雷公很卖力的唱高音，老天还是非常吝啬，除了长岗有17.0毫米的降雨外，其余乡镇都是零星的小雨。受副高外围偏南气流影响，明日七夕仁怀将全城热恋，牛郎织女要采取防暑降温措施了。后期受台风“优特”外围云系影响，全市将有阵雨或雷雨天气，局地有中到大雨，高温天气将缓解。
根据最新天气资料分析，13日夜间多云，14日白天多云间晴，夜间多云，城区气温23-35℃，体感温度23-40℃，东南风2级，空气相对湿度54%，紫外线指数5级，森林火险5级；15日白天晴间多云，夜间雷阵雨，城区气温21-33℃，体感温度21-38℃，东北风转东南风2级，空气相对湿度63%，紫外线指数4级，森林火险4级；16日白天阵雨，夜间阵雨，城区气温20-31℃，体感温度20-36℃，北风转东南风2级，空气相对湿度73%。
因此建议：立秋进入末伏后，人们的食欲会大增，饮食上不要暴饮暴食，别吃口味太重的食物，也少吃过凉的食物以及不好消化的食物。比较适合健脾胃的食物有薏米、莲子、扁豆、冬瓜等；请抓住15日以后的降雨过程及时蓄水保水，但也要加强地质灾害隐患点的排查。（孙昊）
