俗话说：春捂秋冻，不生杂病。“秋冻”，指的就是秋季天气凉爽，不要过早过多地添加衣服，适当地冻一冻，激发身体逐渐适应寒冷，可预防冬季多种疾病。但有些人“春捂秋冻”的做法却冻出了疾病。可见不是所有人都能一“冻”到底，儿童、患有心脑血管疾病、糖尿病、老胃病等疾病的患者更要谨慎“秋冻”。
对于体质较好的中青年而言，当天气变化较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不觉得寒冷，可以增强身体的耐寒能力，为寒冷的冬季作准备。但如果有强冷空气活动造成气温骤降时还强忍着不添衣，反而会导致感冒等疾病的侵袭。这样看来，是否进行秋冻也要看天气情况。
秋冻看天气，也因人而异，患有以下疾病的人群也不适宜秋冻。
1.心脑血管疾病
秋季气温变化多端，昼夜温差大，一场秋雨或一夜秋风过后，气温骤降是常有的事情，心脑血管疾病患者若一味的“秋冻”，寒冷的空气会刺激人体的植物神经，导致交感神经兴奋，释放出较多的儿茶酚胺，加重心肌缺血，诱发心脏病发作。，还有可能出现感冒等呼吸道疾病，加重心脏的负担，甚至会诱发心功能衰竭，加重病情。而且，冷空气的刺激有时会直接刺激冠状动脉，导致冠状动脉的痉挛，发生急性心肌梗死，导致猝死。
2.老胃病
患有胃溃疡、慢性胃炎等老胃病的人群也不适宜秋冻。寒冷刺激会导致血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，加重原有老胃病，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
3.慢性支气管炎
患者在受到寒冷刺激后，气管、支气管会发生痉挛，加重原有咳嗽、喘息等症状。
4.风湿病
风湿病患者对气候变化敏感，只要一出现降温、下雨的天气，风湿病就容易复发和加重。盲目秋冻只会加重病症，导致关节疼痛难忍。
5.糖尿病
由于秋季温差变化大，糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气的刺激，很容易发生血管痉挛，使血量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足等并发症，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，导致糖尿病并发心脑血管疾病，甚至引起心肌梗塞等。
此外，秋冻也不能随便哪个部位都冻。首先是头部，头部是人体的“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一，若受寒体内的阳气会丧失。颈部也要注意不要受冻，否则会引起颈部血管收缩，不利于脑部供血。而腹部一旦受凉，容易被寒邪侵袭。脚部、膝关节也要注意保暖。脚部是人体离心脏最远的器官，血液循环最差，会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适的症状。
看完这些，还穿着短袖短裤的壮男美女们还在拿“春捂秋冻”当借口吗？当秋季户外早晚气温降到10℃以下时，就应结束秋冻。
